Meditación es una técnica de los seres humanos para llegar a un estado de conciencia contemplativo, se trata de enfocar el pensamiento en algo donde se crea un espacio de reflexión y concentración donde en primer lugar se calma la mente, es decir se reduce el numero de pensamientos por minuto, en este momento se disuelve nuestro ego y llegamos al estado en el cual contemplamos con desapego los pensamientos, emociones y sensaciones que tenemos.
La meditación nos brinda muchos beneficios en nuestra vida diaria como los siguientes
- Relajación Física
- Mas conciencia sobre los procesos de pensamiento
- Tranquilidad creciente y capacidad para superar el estrés
- Desarrollo de la conciencia
- Fomento de la autocomprension
- Desarrollo del pensamiento creativo
- Desarrollo de la memoria
- Fomento del desarrollo espiritual
- Beneficios en la salud
En el siguiente enlace podemos encontrar otros beneficios que nos trae la meditación
. http://www.dailymotion.com/video/xddigw_beneficios-de-la-meditacion-matthie_school
T Tomado de Gnosis Hoy meditacion
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