Meditación Mindfunlness

En  los campos de la salud y especialmente en el ámbito de la psicología la meditación es llamada Mindfunlness, esta es la traducción al ingles de la palabra Sati y esta significa: atención desnuda, toma de conciencia, presencia alerta, conciencia pura, visión clara o simplemente meditación, pero la mas utilizada es "atención plena".
Mindfunlness ah sido definido como " la conciencia que emerge a través de poner atención intencional, en el momento presente, de manera no condenatoria, del flujo de la experiencia momento a momento" (Kabat - Zinn 2003),  y el autor de esta definición, Jon Kabat-Zinn es quien introdujo el Mindfunlness en occidente; el nos habla de que debemos permitir que nuestras experiencias se desplieguen de momento en momento y que las aceptemos como son, evitando rechazarlas, fijarlas ni suprimirlas, nos dice que la atención plena no implica intentar ir a algún sito o sentir algo en especial, en cambio nos permite a nosotros mismos estar donde ya estamos familiarizados mas con nuestras propias experiencias presentes en un momento tras otro u "Prestar atención de manera intencional al momento presente , sin juzgar"
También ah sido definido como una habilidad meta cognitiva y de adaptación, una capacidad auto-reguladora.

Tomado de Papeles de el psicologo - Mindunless. Julio, Numero 2